Zašto ste tako često bolesni?

Genetika, visoka razina stresa i vaša okolina mogu objasniti zašto ste tako često bolesni. Čak i ako ste općenito zdravi, uvijek je moguće razboljeti se. Koliko često ćete kao zdrava osoba biti bolesni ovisi o tome kako vaše tijelo funkcionira. Različite vrste imuniteta utječu na vjerojatnost da ćete se razboljeti.

Vrste imuniteta

Vaš vas imunološki sustav štiti od bolesti i pomaže u borbi protiv bakterija kada se razbolite. Vaš se aktivni imunitet, na primjer, stvara kada dođete u kontakt s bacilima. Vaš imunološki sustav reagira stvaranjem antitijela koja vas štite od ovih klica u budućnosti. Svoj aktivni imunitet možete izgraditi i cijepljenjem, prenosi N1.

Pasivni imunitet nastaje kada antitijela izvan tijela postanu dio imunološkog sustava. Nekoliko čimbenika pomaže u razvoju imunološkog sustava tijekom djetinjstva i u maternici. Fetus prima antitijela, na primjer, kroz placentu tijekom trudnoće. Također imate urođeni imunitet ili imunitet s kojim ste rođeni. Urođeni imunitet uključuje bilo koji aspekt obrane vašeg tijela od mikroba, poput refleksa kašlja, sluzi i želučane kiseline.

Što može negativno utjecati na imunološki sustav?

Nekoliko čimbenika načina života može oslabiti vaš imunološki sustav i dovesti do čestih infekcija. To uključuje stres, pretilost, korištenje alkohola i vaše okruženje.

Stres

Stres je sposobnost vašeg tijela i mozga da odgovori na izazove ili zahtjeve. Vaše tijelo otpušta hormon koji se zove kortizol tijekom stresnih razdoblja. Kratkotrajni stres općenito je manje štetan za vaše zdravlje od kroničnog stresa. Visoke razine kortizola mogu zaštititi vaš imunološki sustav smanjenjem upale u tijelu.

Dugotrajni stres može negativno utjecati na vaš imunološki sustav. Vaše se tijelo prilagođava kako razina kortizola ostaje visoka, povećavajući upalu. Stres također smanjuje imunološke stanice, odnosno limfocite. Možda ste često bolesni bez dovoljno limfocita spremnih za borbu protiv bolesti.

Pretilost

Pretilost može igrati ulogu u slabom imunološkom sustavu. Ljudi s pretilošću imaju veću vjerojatnost da će oboljeti od COVID-19 i imati teže simptome nego drugi. Pretilost je također faktor rizika za bolesti srca. Ljudi s pretilošću mogu imati povezana stanja, poput visokog krvnog tlaka ili bolesti koronarnih arterija. Ova temeljna zdravstvena stanja dodatno slabe imunološki sustav.

Pretilost povećava upalu i razine citokina. Citokini su proteini koji pomažu u borbi protiv infekcija. Višak citokina može biti štetan jer može oslabiti imunološki sustav i pogoršati simptome.

Upotreba alkohola

Povremeno alkoholno piće možda neće uzrokovati mnogo problema vašem imunološkom sustavu. Suprotno tome, učestalo ili kronično opijanje može smanjiti učinkovitost vašeg imunološkog sustava. Poremećaj konzumiranja alkohola povezan je sa smanjenom frekvencijom imunoloških stanica. Možda ste često bolesni ako nemate dovoljno imunoloških stanica spremnih za borbu protiv infekcija.

Okoliš

Onečišćenje zraka može oštetiti imunološki i kardiovaskularni sustav u mladoj dobi. Čimbenici okoliša, kao što su zagađivači i toksini, mogu s vremenom oslabiti vaš imunološki sustav, čak i tijekom djetinjstva.

Zagađenje zraka može potaknuti imunološki sustav na nepotrebnu reakciju, poput astme. Vaše okruženje može ometati imunološki odgovor, kao što se vidi u disregulaciji antivirusnih odgovora.

Tko je više izložen riziku od čestih bolesti?

Drugi aspekti mogu utjecati na to koliko često se razbolijevate, osim načina života koji može negativno utjecati na vaš imunološki sustav. Nekoliko čimbenika određuje vaš imunitet, kao što su:

Dob: Starije osobe obično imaju slabiji imunitet nego mlađe odrasle osobe. Vaš imunološki sustav slabi oko 60. godine, otvarajući vrata klicama da vas lakše ili teže utječu.

Izloženost: Higijenska hipoteza može objasniti zašto su neki ljudi osjetljiviji na bolesti. Ideja je da što više bakterija i virusa susrećete kao dijete, vaš imunološki sustav postaje jači.

Genetika: Vaša genetika može odrediti vaš urođeni imunitet. Slab urođeni imunitet slabi vaš aktivni imunitet i povećava rizik od infekcija.

Sezona: Doba godine također može utjecati na to koliko se lako razbolite. Tijekom zime možete se razboljeti od gripe ili prehlade. Hladno vrijeme pomaže virusima da se lakše šire. Možda ćete se tijekom tog vremena skupiti u zatvorenom prostoru, blizu drugih. Blizina također povećava rizik od širenja virusa.

Neki su ljudi jednostavno podložniji razboljenju od drugih. Odabir načina života, okolina, genetika i dob igraju ključnu ulogu u određivanju imuniteta. Poticanje zdravih navika može vam pomoći u zaštiti od infekcija, čak i ako ne možete u potpunosti kontrolirati svoj imunološki sustav.