Lagani ručak za svaki dan: Ukusna fritata sa špinatom i sirom
Lagani ručak ne mora biti kompliciran – dovoljno je nekoliko svježih sastojaka i malo truda da na stolu imate hranjiv i ukusan obrok.
Fritata sa špinatom i sirom savršena je kombinacija proteina, povrća i fine kremaste teksture sira, a poslužena uz tostirani kruh ili zelenu salatu pruža pravo zadovoljstvo svakom zalogaju, prenosi Jutarnji list.
Ovo jednostavno jelo idealno je za one koji žele zdravu opciju koja se brzo priprema, a uvijek oduševljava okusom.
Sastojci
- 6 jaja
- šaka svježeg špinata
- 50 g sira (gauda ili feta)
- 1 žlica maslinova uljasol i papar
Priprema
Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. U tavi kratko propirjajte špinat na ulju. U zdjeli umutite jaja, posolite i popaprite te umiješajte sir.
Smjesu prelijte preko povrća i pecite 15-20 minuta, dok se jaja ne stegnu i površina lagano porumeni.
Poslužite toplo uz zelenu salatu i krišku kruha.
