Ove namirnice mogu pomoći za podizanje niskog krvnog tlaka
Nizak krvni tlak, iako se često zanemaruje u usporedbi s visokim krvnim tlakom, može značajno utjecati na svakodnevno funkcioniranje. Osobe koje pate od hipotenzije često se suočavaju s neugodnim simptomima poput vrtoglavice, umora i slabosti.
Zbog slabog protoka krvi, organi ne primaju dovoljno kisika i hranjivih tvari, što može utjecati na njihovo funkcioniranje. Zato je važno obratiti pozornost na prehranu i uključiti određene namirnice koje mogu pomoći u regulaciji krvnog tlaka.
Kava je jedan od najčešće korištenih lijekova za trenutno podizanje niskog krvnog tlaka. Zahvaljujući kofeinu, djeluje brzo i pruža osjećaj budnosti i energije. Međutim, s njegovom konzumacijom ne treba pretjerivati, jer u većim količinama može izazvati suprotan učinak.
Nar je bogat antioksidansima i drugim korisnim sastojcima. Sok od nara je posebno učinkovit kada se redovito konzumira, jer pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka, prenosi N1.
Med je poznat po svojim blagotvornim svojstvima, a posebno može biti koristan kod niskog krvnog tlaka. Ako se pomiješa s vodom i prstohvatom soli, može se napraviti prirodni napitak koji brzo djeluje. Otopite dvije žlice meda u čaši vode, dodajte malo soli i popijte.
Čaj od ružmarina poznat je po svojoj sposobnosti da stimulira cirkulaciju i poboljša razinu krvnog tlaka. Možete ga piti tijekom dana, ali ga je preporučljivo izbjegavati navečer jer može uzrokovati nesanicu.
Ako osjetite nagli pad krvnog tlaka, svježe rajčice s dodatkom soli mogu biti brza i učinkovita pomoć. Alternativa može biti sok od rajčice s prstohvatom soli.
