“Zdrava” namirnica koja vam može podići kolesterol
Samo zato što se neki proizvod nalazi na policama zdrave hrane u trgovinama, ne znači nužno da je dobar za vas. Tako je, na primjer, kokosovo ulje nedavno postalo popularno, ali stručnjaci za zdravlje srca upozoravaju na njegove negativne učinke za zdravlje.
Također, i najnovija istraživanja su istaknula moguće negativne učinke kokosova ulja na kolesterol. Mohammed Alo, dr. med., nedavno je na svom TikTok profilu podijelio svoje mišljenje o kokosovom ulju, piše BestLife.
– Sve što je kruto na sobnoj temperaturi je zasićena masnoća i to podiže vaš LDL kolesterol, objasnio je.
Dodao je kako je najbolje izbjegavati ulja koja su bogata zasićenim mastima.
LDL je kratica za “lipoprotein niske gustoće”, koji se ponekad naziva “lošim” kolesterolom jer može uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama i u konačnici dovesti do bolesti srca, uključujući srčani ili moždani udar.
Kokosovo ulje sastoji se od oko 90 posto zasićenih masti dok maslac ima oko 64 posto, a svinjska mast oko 40 posto, naglašavaju stručnjaci, prenosi N1.
