Tko ne bi smio jesti chia sjemenke?
The Health Site su pisali o mogućim štetnim učincima chia sjemenki:
Alergije
Zabilježeni su slučajevi ljudi koji su prijavili alergijske simptome nakon konzumacije chia sjemenki.
Simptomi poput osipa na koži, kašlja, otežanog disanja, povraćanja i koprivnjače mogu se pojaviti ako ste alergični na chia sjemenke.
U tom slučaju potrebna je hitna medicinska pomoć.
Dijabetes
Chia sjemenke pomažu u regulaciji razine šećera u krvi.
No, ako već imate dijabetes i uzimate lijekove, trebali biste se konzultirati s liječnikom prije nego što ih dodate u prehranu.
Redovito konzumiranje chia sjemenki može uzrokovati pad razine šećera u krvi, što može pogoršati vaše zdravstveno stanje.
Visoki krvni tlak
Osobe s hipertenzijom trebale bi biti oprezne prije nego što počnu redovito konzumirati chia sjemenke.
Chia sjemenke mogu utjecati na krvni tlak, budući da se preporučuju osobama s hipertenzijom kako bi regulirale svoj tlak, prenosi N1info.hr.
Međutim, redovita konzumacija može uzrokovati nizak krvni tlak.
Preporučuje se konzultacija s liječnikom kako biste saznali hoće li chia sjemenke biti prikladne za vas.
Probavni problemi
Chia sjemenke obiluju vlaknima, što ih čini dobrim izborom za osobe s konstipacijom i drugim problemima vezanim uz probavni sustav.
No, konzumacija chia sjemenki u velikim količinama može uzrokovati probavne smetnje zbog prekomjernog unosa vlakana.
Kada tijelo unosi previše vlakana, to može izazvati nadutost, plinove ili bol u trbuhu.
