Zašto nam nos počinje curiti čim ujutro otvorimo oči? Stručnjaci otkrivaju moguće uzroke

Jesen mnogima je omiljeno godišnje doba. Niže temperature, šarenilo lišća i sezonske namirnice poput jabuka, bundeve i batata stvaraju idealnu atmosferu za uživanje na otvorenom. No, za osobe koje pate od sezonskih alergija, dolazak jeseni može značiti i pojačane simptome.

Naime, tijekom jeseni povećava se koncentracija peludi korova, uključujući ambroziju, ali i spora plijesni. Zbog toga osobe osjetljive na te alergene mogu primijetiti pogoršanje simptoma alergije i astme već od sredine kolovoza.

– Određene osobe definitivno su sklonije pojavi simptoma tijekom jeseni, objašnjava dr. Meagan Shepherd, alergologinja i imunologinja. Dodaje kako upravo pelud korova i plijesan u tom razdoblju mogu biti posebno problematični.

No, ono što mnogima posebno teško pada jest činjenica da se simptomi alergije mogu pojaviti odmah nakon buđenja, čak i kada osoba još nije izašla iz kuće.

Zašto su alergije ujutro često gore?

Kihanje, curenje ili začepljen nos, svrbež u grlu te crvene i suzne oči neki su od najčešćih simptoma alergija. Oni mogu značajno otežati i kvalitetan san.

– Dva simptoma koja najviše utječu na spavanje su začepljen i curenje nosa. Nastaju kada alergeni poput prašine i peludi izazovu upalu i oticanje sluznice nosa, objašnjava dr. Stephanie Kayode, alergologinja iz Londona.

Kod nekih ljudi simptomi su posebno izraženi upravo ujutro, a jedan od mogućih razloga su grinje. One se najčešće nalaze u madracima, jastucima i posteljini, odnosno na mjestima na kojima provodimo velik dio noći.

Ako osoba spava s kućnim ljubimcem, jutarnje tegobe mogu biti još izraženije zbog izloženosti alergenima koji se nalaze u peruti i dlaci životinja.

Jedna navika mogla bi pogoršati jutarnje simptome

Stručnjaci posebno upozoravaju na jednu naizgled bezazlenu naviku – neredovito pranje posteljine. Posteljina tijekom vremena nakuplja prašinu, grinje i njihove alergene. Budući da s njima provodimo šest do devet sati svake noći, dugotrajna izloženost može dovesti do jačih simptoma i otežati spavanje.

– Dugotrajna izloženost alergenima grinja može poremetiti san i dovesti do izraženijih simptoma ujutro, kaže dr. Kayode.

Problem može biti i spavanje s otvorenim prozorom. Prema riječima dr. Rite Kachru, tijekom noći u zrak može dospjeti veća količina alergena, pa otvoren prozor znači i njihovo lakše prodiranje u spavaću sobu.

Jutarnji simptomi alergije pritom ne utječu samo na fizičko stanje. Istraživanja su pokazala da mogu negativno utjecati i na raspoloženje te svakodnevno funkcioniranje.

Kako se ujutro probuditi bez alergijskih simptoma?

Prije svega, posteljinu bi trebalo prati jednom tjedno. Osobama alergičnima na grinje stručnjaci preporučuju i zaštitne navlake za madrac i jastuke. Dr. Shepherd savjetuje pranje posteljine na što višoj temperaturi koju materijal dopušta kako bi se smanjila količina grinja.

Pomaže i održavanje odgovarajuće razine vlage u prostoriji. Budući da grinje vole vlažne uvjete, korištenje odvlaživača zraka može biti korisno. Pročišćivači zraka s HEPA filtrom također mogu pomoći u uklanjanju peludi, prašine i drugih alergena iz zraka.

Važno je i redovito usisavati, osobito ako u spavaćoj sobi imate tepih. Ako patite od sezonskih alergija, stručnjaci preporučuju spavanje sa zatvorenim prozorima. A ako imate kućnog ljubimca, bilo bi dobro da ne spava u istoj prostoriji.

Ako se ipak probudite sa začepljenim nosom, ispiranje nosa fiziološkom otopinom može pomoći u uklanjanju alergena koji su se tijekom noći zadržali u nosnim prolazima. Kod nekih osoba mogu pomoći i lijekovi protiv alergije, poput antihistaminika ili kortikosteroidnih sprejeva za nos, pišu stručnjaci.

Ako simptomi ne prestaju unatoč tim mjerama ili zbog alergija loše spavate i teško funkcionirate tijekom dana, stručnjaci savjetuju razgovor s liječnikom. Postoje i terapije koje se izdaju na recept, uključujući kombinirane sprejeve za nos i specifične oblike imunoterapije, prenosi Slobodna Dalmacija.