Održavanje tanjeg struka uz redovitu tjelovježbu daleko je učinkovitije u smanjenju rizika od raka nego samo jedno ili drugo, pokazalo je...
Omega-3 masne kiseline, dostupne kao dodaci prehrani u obliku kapsula ribljeg ulja, za koje se vjeruje da doprinose mentalnom i fizičkom...
Koljeno je najveći i najkompleksniji zglob u ljudskom tijelu. Spaja bedrenu kost (femur) s goljeničnom kosti (tibijom) te ima jako važnu...
Kako pravilna prehrana doprinosi dugovječnosti? Način prehrane i vitamini osiguravaju zdraviji i duži život. – Dugovječnost nije samo...
Jedan tradicionalni biljni čaj, koji su žene u vijetnamskoj kraljevskoj palači posebno voljele, navodno su obožavale i kineske princeze...
Ječam je cjelovita žitarica bogata vlaknima i hranjivim tvarima koja se rijetko uvrštava u prehranu, no trebala bi se češće konzumirati...
Termin “sleepmaxxing” odnosi se na praksu optimizacije kvalitete i kvantitete sna s ciljem poboljšanja cjelokupne dobrobiti, fizičkog i...
Mono dijeta temelji se na konzumaciji samo jedne namirnice ili jedne grupe namirnica. Mnogi je vole jer, ovisno o namirnici i unesenim...
Početak gripe karakteriziraju nagli i intenzivni simptomi koje je, na prvu, lako zamijeniti simptomima obične prehlade. No, ipak je važno...
Iako mnogi prvo pomisle na naranču kada je riječ o vitaminu C, postoje brojne vrste voća koje sadrže znatno više ovog važnog nutrijenta...
Nakon obilnog obroka čest i neprijatan osjećaj je žgaravica koja dovodi do peckanja u prsima uz koju se može osjetiti kiselina u grlu...
Pucketanje prstiju je uobičajena navika koja mnogima služi kao način za opuštanje ili u nekim slučajevima, kao nesvjesna reakcija na stres...
Iako su strije vrlo česta pojava koja ne uzrokuje bol i ne označava bilo kakav fizički nedostatak, mnogi ih se žele riješiti. No, riješiti
Iako magla u mozgu nije klinička dijagnoza, to je uobičajeni simptom anksioznih poremećaja. Razumijevanje njezinih fizioloških i...
Većina je u nekom trenutku imala lošu noć. Od toga da je teško zaspati, neprestana buđenja tijekom noći, do neadekvatne temperature – ili je
Kava nije jedino piće koje vas ujutro može “razbuditi”. Postoje mnoge alternative poput matcha čaja, kave od cikorije ili yerba mate čaja...
Čak i najvećim ljubiteljima ljute hrane, neki će proizvodi biti previše ljuti i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Koliko je nešto...
Za mnoge ljude čaj je više od običnog napitka. Često je ispijanje čaja i smirujući ritual. No, kombinacija čaja s određenim namirnicama...
Borove iglice odavno su poznate po ljekovitim svojstvima. Koriste se u čaju ili sirupu, koji tijekom zimskih mjeseci doprinosi jačanju...
Postoje ljudi koji ne mogu zamisliti čaj bez žličice meda, ali ova naizgled dobra navika može biti problem na duže staze. Svjetski...
Iako je kofein općenito siguran u malim do umjerenim količinama, a dokazane su i neke njegove prednosti, visoke razine mogu dovesti do...
