Malo tko razumije ovaj broj: Što zapravo znači SPF na kremi za sunčanje?
PEXELS Kad kupujemo kremu za sunčanje, većina nas prvo pogleda broj na pakiranju. SPF 30 ili SPF 50 mnogima je glavni kriterij pri odabiru, a nerijetko se vjeruje kako veći broj znači da se krema može nanijeti jednom i da će zaštita trajati cijeli dan.
No riječ je o jednoj od najčešćih zabluda kada je riječ o zaštiti od sunca.
Što zapravo znači SPF?
SPF (Sun Protection Factor) označava razinu zaštite od UVB zraka, koje su glavni uzročnik opeklina od sunca. Broj ne označava koliko sati možete biti na suncu, nego koliko krema može smanjiti količinu UVB zračenja koja dopire do kože ako je pravilno nanesena.
Primjerice, SPF 30 blokira oko 97 posto UVB zraka, dok SPF 50 blokira približno 98 posto. Razlika postoji, ali nije onoliko velika koliko mnogi misle.
Zašto zaštita ne traje cijeli dan?
Bez obzira na zaštitni faktor, krema se tijekom dana skida znojenjem, kupanjem, brisanjem ručnikom i dodirom odjeće. Zbog toga dermatolozi preporučuju ponovno nanošenje najmanje svaka dva sata, a češće nakon kupanja ili jačeg znojenja, čak i kada koristite vodootporne proizvode.
Količina je jednako važna kao i faktor
Još jedna česta pogreška je nanošenje premale količine kreme. Ako je nanesete pretanko, stvarna zaštita može biti znatno manja od one koja piše na pakiranju. Za cijelo tijelo odrasle osobe u pravilu je potrebno oko 30 mililitara, odnosno približno količina koja stane u jednu malu čašicu za rakiju.
SPF nije jedina zaštita
Krema za sunčanje važan je dio zaštite kože, ali nije dovoljna sama po sebi. Stručnjaci savjetuju izbjegavanje izravnog sunca između 10 i 17 sati, nošenje šešira, sunčanih naočala i lagane odjeće te boravak u hladu kada god je to moguće.
Takva kombinacija mjera najbolji je način da se smanji rizik od opeklina i dugoročnih oštećenja kože, prenosi Ebrod.
