Koliko često se trebamo tuširati? Stručnjaci imaju jasan odgovor
Tuširanje je većini ljudi dio jutarnje rutine, dok se drugi najradije opuštaju pod mlazom vode nakon posla. No, koliko često bismo se zapravo trebali tuširati – je li dovoljno tuširati se svaka dva do tri dana ili je svakodnevno pranje nužno? Liječnica Elizabeth Gordon Spratt kaže da odgovor ovisi o dobi.
Zašto je tuširanje važno?
Dr. Gordon Spratt prvo je objasnila zašto je higijena važna. U objavi na blogu University Hospitals napisala je:
– Kupanje je važno iz nekoliko razloga. Tijekom dana na koži se nakupljaju znoj, bakterije, odumrle stanice kože i nečistoće iz okoline, a pranje pomaže da ih uklonimo.
Opasnosti prečestog pranja
Iako se može činiti da češće tuširanje znači i veću čistoću, ono zapravo može stvarati probleme s kožom.
– Prirodna masnoća i vlaga kože štite je od vanjskih utjecaja, dodala je.
– Ako se netko tušira prečesto ili koristi vruću vodu i agresivne sapune, to može oštetiti prirodnu zaštitnu barijeru kože koja pomaže zadržati vlagu.
Koliko često se tuširati ovisno o dobi?
Dr. Gordon Spratt navodi da bi se većina odraslih trebala tuširati jednom dnevno. Ipak, za starije osobe preporuka može biti rjeđe – svaka dva do tri dana. Objašnjava da ljudi stariji od 65 godina obično imaju suhu kožu, a učestalo kupanje može to dodatno pogoršati, prenosi Index.
Istaknula je i koliko je “maksimum” za većinu ljudi:
– Najviše preporučeno je tuširati se dva puta dnevno, rekla je dr. Gordon Spratt.
Novi trend tuširanja u mraku
Nedavno se pojavio i trend poznat kao “tuširanje u mraku”. Kako mu i ime kaže, riječ je o večernjem tuširanju u zamračenoj kupaonici.
– Glavna prednost noćnog tuširanja je, ta što tijekom dana vaše tijelo i kosa mogu skupiti alergene i iritanse iz zraka, prljavštinu i nečistoće, posebno u ljetnim mjesecima od peludi, kemikalija i znoja, objasnio je liječnik Aragona Giuseppe.
