ZA 5 MINUTA

Superhranjivi doručak s tajnim sastojkom koji će vas iznenaditi

Smoothie od borovnice je superhranjiv i superukusan doručak ili međuobrok koji će obožavati svi koji ne vole klasičan doručak, ali zato vole - sladoled
smoothie-865632_1280 Pixabay/Ilustracija

Tajni sastojak sigurno će vas iznenaditi – smrznuta cvjetača! Nećete je osjetiti, ali vašem će smoothieju dodati još vitamina i dati mu divnu kremastu teksturu.

I voće i začine, naravno, možete promijeniti prema vlastitom ukusu. Eksperimentirajte s mladim špinatom, grčkim jogurtom, zobenim pahuljicama, chia sjemenkama, smrvljenim bademima ili svježim voćem.

Sastojci za smoothie od borovnica:

  • 1½ šalice smrznutih borovnica ili miješanog šumskog bobičastog voća
  • ¼ šalice bademova mlijeka, plus još prema potrebi
  • 1 šalica cvjetića cvjetače, smrznutih
  • 1 banana, smrznuta
  • 2 žlice maslaca od kikirikija
  • 1 žlica meda
  • 1 žlica svježeg soka od limuna
  • komadić svježeg đumbira, po želji

Priprema smoothieja od borovnica:

  1. U blender stavite borovnice, bademovo mlijeko, cvjetaču, bananu, maslac od kikirikija, med, limunov sok i đumbir i blendajte dok smoothie ne postane kremast. Po potrebi dodajte još mlijeka.
  2. Poslužite u staklenoj čaši ili zdjelici i uživajte.
Gastro
Hrvatska