doručak

Kvalitetan doručak koji osigurava energiju tijekom cijelog dana trebao bi sadržavati složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti iz...

Provedene su brojne studije koje povezuju naš jutarnji obrok s mogućnošću smanjenog rizika od pretilosti, visokog krvnog tlaka i srčanog...

Možda je vrijeme da preispitate svoje jutarnje navike i promijenite ono što jedete za doručak. Opće je poznato da nisu sve namirnice...

Doručak nedugo nakon buđenja može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi i osigurati dovoljno energije za ostatak dana...

Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, no mnogi ga zbog nedostatka vremena preskaču ili zamijene brzom kavom. Stručnjaci...

Kad je riječ o doručku, vjerojatno ste navikli jesti isto svako jutro — kruh, žitarice, možda jogurt ili voće. No nutricionisti upozoravaju...

Doručak je obrok oko kojeg se razvila čitava filozofija — od pitanja je li on zaista najvažniji obrok u danu, do toga što jesti

Dok vani jutarnja magla polako skriva gradske krovove, vaš kuhinjski stol može postati oaza mirisa cimeta i pečenih jabuka. Ovaj doručak...

Mnogi preskaču doručak misleći da tako štede vrijeme ili kalorije, no upravo je to obrok koji postavlja temelje za ostatak dana. Nakon noći...

U tzv. plavim zonama, odnosno regijama svijeta gdje ljudi žive najduže i najzdravije, doručak ima posebnu ulogu u svakodnevici. Prema...

Jutro je ključno doba dana, ali zbog brojnih obaveza često zaboravljamo doručkovati, što može biti ozbiljna pogreška. Stručnjaci...

Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom u danu, ali nije svaki doručak dobar izbor. Neke namirnice koje mnogi redovito konzumiraju...

Poznato je da kava natašte može iritirati želudac, ali nova istraživanja pokazuju da šteta ne staje na tome.  – Kava je omiljeni jutarnji...

Nikada ne jedite ove dvije namirnice zajedno za doručak – mogu biti prava opasnost za probavu i zdravlje! Jaja su jedan od najčešćih izbora

Dijetetičari ne zagovaraju stroge zabrane namirnica, ali ističu važnost uravnotežene prehrane. – Nikad ne kažem nikad kad je riječ o izboru...

Banana je popularno tropsko voće, bogato vitaminima i mineralima. Zbog visokog sadržaja kalija, posebno se preporučuje osobama koje pate od...

Jesti zdravo znači započeti dan na pravi način uz hranjiv doručak. Zobena kaša i jaja dvije su najčešće namirnice za doručak i često se

Prema podacima Američkog društva za rak, dijagnoze kod osoba mlađih od 55 godina činile su 11 posto slučajeva raka debelog crijeva 1995...

Ako vjerujete da je doručak najvažniji obrok u danu, vjerojatno ste razmišljali o tome što je najbolje jesti kad se probudite. Na primjer,...

Tajni sastojak sigurno će vas iznenaditi – smrznuta cvjetača! Nećete je osjetiti, ali vašem će smoothieju dodati još vitamina i dati mu...

Istraživači su otkrili da muškarcima najviše odgovara doručak bogat ugljikohidratima. Žene su, s druge strane, imale bolji metabolički...