Ponekad ni kava ne pomaže: Ovu točku na dlanu pritisnite kad vas uhvati popodnevni pad
Svima nam je poznat onaj trenutak kad dođemo s posla. Znamo da trebamo skuhati ručak, oprati veš, obaviti još nekoliko kućanskih poslova, kava, druženja, ali jednostavno umor i onaj glas u glavi prevlada (odmori na 15 minuta). Oči se sklapaju, koncentracija nestaje, a ni kava više ne pomaže?
E pa, možda postoji rješenje, a koristi se stoljećima.
Točka koja “budi” tijelo
Na dlanu se nalazi jedna od najmoćnijih akupresurnih točaka, koja se ujedno smatra i malom čakrom. Kineski naziv za ovu točku je Lao Gong (“gong” znači palača, a “lao” znači rad ili napor pa se naziv točke često prevodi kao “palača rada”).
U tradicionalnim praksama smatra se jednom od točaka za vraćanje energije i ravnoteže.
Najbolje ju je pronaći tako da stisnete šaku, mjesto gdje vrh srednjeg prsta dodiruje dlan najčešće označava upravo tu točku.
Kako je koristiti kada vas uhvati umor?
Postupak je jednostavan i ne zahtijeva ništa osim nekoliko minuta:
- opustite dlan
- pritisnite Lao Gong točku palcem druge ruke
- lagano masirajte kružnim pokretima
Nakon kratkog vremena mnogi primijete osjećaj opuštanja i blagi “nalet” energije.
Za bolju koncentraciju
Ako vam fokus pada i teško se vraćate zadacima, možete isprobati još jednostavniju varijaciju:
- pritisnite točku palcem pet puta
- pri svakom pritisku duboko udahnite
- izdahnite dok popuštate pritisak
Ova kombinacija disanja i pritiska može pomoći da se brže “resetirate”.
Za dodatnu stimulaciju možete koristiti male predmete koje već imate kod kuće , primjerice orahe ili malu lopticu. Kotrljanjem između dlanova aktivirate više točki odjednom, što dodatno potiče opuštanje i cirkulaciju.
U svijetu gdje se umor često rješava kavom ili energetskim napitcima, povratak osnovama postaje sve popularniji jer ne traže samo malo vremena i pažnje. Neće zamijeniti san ni odmor, ali može biti brz “reset” usred dana, prenosi Ebrod.
