Kvaliteta sna prirodno opada s godinama, a to može biti frustrirajuće. Studije pokazuju da oko 75 posto starijih osoba (65+) doživljava...
Jedan je YouTuber odlučio testirati popularnu “vojnu metodu uspavljivanja” i otkriti djeluje li ona doista ili je to samo još jedan mit. Za...
Problemi sa spavanjem mogu biti frustrirajući, no tablete nisu jedino rješenje. Prirodni dodaci i pametne navike mogu pomoći da lakše...
Problemi s uspavljivanjem sve su češći i pogađaju velik broj ljudi. Mnogi se žale da su tijekom dana umorni, ali čim legnu u krevet
Brojni savjeti koje možemo čuti o spavanju i rješavanju nesanice zapravo mogu imati kontraefekt – među njima su i potpuno nekorištenje...
Samo sedam sati sna svake noći može smanjiti rizik od kroničnih bolesti za više od 40 posto, tvrde znanstvenici. San više nije luksuz, ve
Joga, poznata po dubokim istezanjima i meditativnom disanju, našla se na popisu, kao i Tai Chi – kineska borilačka vještina. No, čak i...
Koristite krevet isključivo za spavanje i intimnost. Krevet nikada ne bi trebao biti radno mjesto, poručuje dr. Walker. Mnogi od nas posežu...
U zapadnim zemljama između šest i deset posto ljudi pati od nesanice koja im otežava svakodnevno funkcioniranje, a za Hrvatsku to znači da...
Nedostatak sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Dugotrajna nesanica posebno ugrožava kardiovaskularni sustav. Savjete kako...
Jutarnje glavobolje mogu imati mnogo uzroka. Važno je saznati odakle dolaze, jer ako se ne liječe mogu itekako zagorčati život. Iako je...
Ponekad se čini nemogućim zaspati navečer, koliko god bili umorni do kraja dana. Stres, tjeskoba, bolest ili bol su samo neki od brojnih...
Najnovija istraživanja sna na Prezbiterijanskom medicinskom fakultetu u New Yorku koje vodi Arthur J. Spielman, sugeriraju kako san...
Posljedice do kojih mogu dovesti velike vrućine koje ugrožavaju san i odmor tijekom noći nikako ne bi trebalo podcijeniti, ističe njemački...
Tijekom pandemije više je ljudi nego što je uobičajeno počelo patiti od nesanice. Zabrinutost za osobno i zdravlje voljenih, financijski...
Zdravlje 
