Četiri alkoholna pića od kojih ćete imati najgori mamurluk
Bilo da se nalazite s prijateljima na piću nakon posla ili slavite izlazak, gomilanje pića na računu u baru može biti jako zabavno — sve do sljedećeg jutra. Za mnoge, jake i iscrpljujuće mamurluke često prate sva ta piva, vina, gotovi kokteli i žestoka pića u kojima su uživali.
Iako je umjereno konzumiranje alkohola ključ za izbjegavanje lošeg osjećaja idući dan, i ono što pijete također može igrati važnu ulogu.
U nedavnom videu objavljenom na TikToku, farmaceut Chris Woodward naveo je popis pića koja bi vas mogla jače „udariti” sljedećeg jutra. Iako priznaje da dob i genetika također imaju utjecaj — te da nijedno piće nije potpuno sigurno — možda biste trebali razmisliti o promjeni izbora ako želite izbjeći težak mamurluk. Evo koja pića mogu uzrokovati najgori mamurluk:
Pivo i bijelo vino
Odabir čaše chardonnaya ili krigle lagera često se čini kao bolja opcija jer obično sadrže manje alkohola od koktela.
No, prema Woodwardu, mogu dovesti do „umjerenog mamurluka”.
– Niži udio alkohola, ali lako se pretjera. A mjehurići? Ubrzavaju apsorpciju, upozorava.
Crno vino
Otvaranje boce kvalitetnog crnog vina ima posebnu čar. No, čak i ako volite cabernet, syrah ili pinot noir, bolje je ne pretjerivati.
– Tanini, histamini, šećer — to je recept za mamurluk i prije nego što završite bocu!, kaže Woodward.
Ako ne želite potpuno odustati od vina, prelazak na bijelo vino može smanjiti šanse za težak mamurluk — ali umjerenost je i dalje najvažnija.
Tamna žestoka pića
Tamnija alkoholna pića poput viskija, bourbona, konjaka i tamnog ruma često su povezana s težim mamurlukom.
– Prepuna su kongenera — odležana, aromatična, složena — a vaša jetra ih ne voli, objašnjava.
Posebno ističe bourbon kao „pravu bombu za mamurluk”. Kongeneri su nusproizvodi fermentacije alkohola, uključujući kiseline, estere, ketone i druge spojeve. Istraživanja sugeriraju da veće količine tih spojeva mogu pogoršati mamurluk.
Jeftini alkohol
Iako zvuči očito, jeftinija pića često su veliki krivac za loš osjećaj sljedeći dan.
– Jeftin alkohol jače udara jer je pun nečistoća, tvrdi Woodward.
Razlog može biti u tome što se jeftinija pića često manje destiliraju, pa sadrže više kongenera, što otežava tijelu obradu alkohola.
Kako smanjiti mamurluk?
Ako želite izbjeći loš osjećaj nakon izlaska:
- jedite prije konzumacije alkohola
- pijte vodu između alkoholnih pića
- pokušajte se dovoljno naspavati
Ako se ipak probudite s mamurlukom, lijekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći u ublažavanju simptoma, prenosi N1.
