Koliko vremena treba da se jetra oporavi nakon blagdanskog opijanja?

Bilo da volite izaći na piće s prijateljima, popiti pivo uz ručak ili se, uz dovoljno kuhanog vina, potpuno “isključiti“ iz cijele 2025. godine, jedno je sigurno – alkohol je velik dio novogodišnje tradicije.

Često pretjerano konzumiranje alkohola pred kraj godine nikada nije dobro za zdravlje. Zato ne čudi što se velik broj ljudi u siječnju odlučuje na pauzu od alkohola i sudjeluje u takozvanom “suhom siječnju“.

Osim očitih prednosti, poput izostanka mamurluka, i vaša jetra tijekom tog razdoblja dobiva mali, ali dragocjen predah.

No koliko je zapravo vremena potrebno da se jetra oporavi od količine koktela i čaša koje su se možda popile tijekom blagdanskog tjedna?

Pretjerano uživanje u alkoholu tijekom novogodišnjih i božićnih blagdana može dovesti do simptoma poput mučnine, gubitka tjelesne mase, slabog apetita, žutila očiju i kože, oticanja gležnjeva i trbuha, pospanosti, pa čak i povraćanja krvi.

Čak i nekoliko dana intenzivnog pijenja može izazvati nakupljanje masnoće u jetri. Oporavak od masne jetre često traje oko dva tjedna, a u većini slučajeva to stanje ne ostavlja ozbiljne posljedice. Ipak, situacija nije ista za svakoga. Prema navodima Klinike u Clevelandu, oporavak može trajati i dulje od dva tjedna, prenosi N1.

– Ne postoji univerzalan odgovor koji vrijedi za sve, objašnjava doktorica Kristina Lindenmajer.

– Sve ovisi o tome kolika je šteta već učinjena i postoje li dodatne komplikacije.

Stručnjaci navode da apstinencija od alkohola u trajanju od dva do četiri tjedna pomaže u smanjenju upale jetre. Međutim, ako je jetra pretrpjela dugotrajna oštećenja zbog alkohola, liječnici mogu preporučiti trajni prestanak konzumacije alkohola.

– Kod pacijenata kod kojih je, nakon teških oštećenja jetre, ostala ciroza, čak i jedna čaša alkohola može biti toksična za jetru, dodaje dr. Lindenmajer.

Ako želite jetru očuvati zdravom što je dulje moguće, najbolja je opcija znatno smanjiti unos alkohola ili ga u potpunosti izbaciti. Potpuna apstinencija izbor je o kojem sve više ljudi razmišlja, a ako uspijete izdržati cijeli siječanj bez alkohola, možda to postane i trajna životna navika.