Kirurg iznenadio savjetom za upalu zglobova: Ovaj slatkiš jedite svaku večer
Slatkiši su često ona ‘mala zabranjena’ zadovoljstva u kojima bi većina nas rado uživala svaki dan, ali ih ipak nastojimo što je više moguće izbjegavati, što iz zdravstvenih razloga, što zbog činjenice da debljaju.
Međutim, slatkišima je jako teško odoljeti. Jednom kad ih krenemo jesti, gotovo pa je nemoguće stati. Ako ih redovito unosimo u svoj organizam, može doći do visokog šećera u krvi, debljanja, nakupljanja masnih naslaga i drugih problema, prenosi Krstarica.
Međutim, postoji jedan slatkiš koji, ne samo da je ukusan, već ga stručnjaci preporučuju jer može imati pozitivan učinak na zdravlje – riječ je o tamnoj čokoladi.
Studije su pokazale da ova namirnica može smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati moždane funkcije te poboljšati cirkulaciju. Ovdje ipak valja istaknuti da pozitivna svojstva vrijede isključivo za pravu, kvalitetnu tamnu čokoladu, s visokim udjelom kakaa. Također treba je konzumirati u umjerenim količinama, primjerice dvije kockice nakon doručka ili pak večere.
Puna antioksidansa
Inače, tamna je čokolada bogata antioksidansima te može pripomoći u smanjenju stresa. S obzirom na sve prednosti, nije ni čudo što je mnogi stručnjaci preporučuju kao dio uravnotežene prehrane.
Dakle, sljedeći put kada poželite nešto slatko, slobodno posegnite za par kockica tamne čokolade i uživajte u tom malom zadovoljstvu bez grižnje savjesti!
Sastojci djeluju protuupalno
Kirurg iz New Orleansa, Dr. Nick Pappas, na TikToku je podijelio svoja tri omiljena obroka koja pomažu u smanjenju upale zglobova. Među njima je i tamna čokolada.
Nakon večere, Dr. Pappas pojede tri komadića tamne čokolade s najmanje 70% kakaa. Tamna čokolada sadrži flavanole koji djeluju protuupalno i pomažu u osjećaju sitosti.
Osim toga, kako navodi New York Post, konzumacija visokokvalitetne tamne čokolade može poboljšati kvalitetu sna, čineći ga mirnijim i opuštenijim.
