Ovo je najveća greška koju mnogi rade ujutro: Zbog toga se nakuplja masno tkivo oko trbuha
Jutro je ključno doba dana, ali zbog brojnih obaveza često zaboravljamo doručkovati, što može biti ozbiljna pogreška. Stručnjaci upozoravaju da preskakanje doručka može dovesti do nakupljanja masnog tkiva oko trbuha, što je posebno opasno za djecu i tinejdžere.
Dijabetologinja i endokrinologinja dr. Luiza Napiorkovska objašnjava da nedostatak doručka povećava koncentraciju inzulina i pogoršava inzulinsku rezistenciju, što može prouzročiti abdominalnu pretilost. Osim toga, visoke razine inzulina mogu negativno utjecati na koncentraciju i pažnju.
Rizik od pretilosti i srčanih bolesti
Inzulinska rezistencija može se javiti zbog pretilosti, starenja i nedostatka tjelesne aktivnosti, a ponekad su uzroci i Kušingov sindrom ili hemokromatoza. Preskakanje doručka nije dobro ni za odrasle jer može povećati rizik od pretilosti i srčanih bolesti.
Studija iz 2015. godine objavljena u časopisu Diabetes Care pokazuje da pacijenti s dijabetesom tipa 2 koji preskoče doručak imaju veći rizik od naglih skokova razine glukoze tijekom dana, što može biti vrlo opasno za zdravlje. Profesorica Daniela Jakubović sa Sveučilišta u Tel Avivu napominje da preskakanje doručka kod dijabetičara pogoršava funkciju beta stanica i povećava razinu glukoze u krvi.
