ZA 5 MINUTA
Superhranjivi doručak s tajnim sastojkom koji će vas iznenaditi
Smoothie od borovnice je superhranjiv i superukusan doručak ili međuobrok koji će obožavati svi koji ne vole klasičan doručak, ali zato vole - sladoled.
Tajni sastojak sigurno će vas iznenaditi – smrznuta cvjetača! Nećete je osjetiti, ali vašem će smoothieju dodati još vitamina i dati mu divnu kremastu teksturu.
I voće i začine, naravno, možete promijeniti prema vlastitom ukusu. Eksperimentirajte s mladim špinatom, grčkim jogurtom, zobenim pahuljicama, chia sjemenkama, smrvljenim bademima ili svježim voćem.
Sastojci za smoothie od borovnica:
- 1½ šalice smrznutih borovnica ili miješanog šumskog bobičastog voća
- ¼ šalice bademova mlijeka, plus još prema potrebi
- 1 šalica cvjetića cvjetače, smrznutih
- 1 banana, smrznuta
- 2 žlice maslaca od kikirikija
- 1 žlica meda
- 1 žlica svježeg soka od limuna
- komadić svježeg đumbira, po želji
Priprema smoothieja od borovnica:
- U blender stavite borovnice, bademovo mlijeko, cvjetaču, bananu, maslac od kikirikija, med, limunov sok i đumbir i blendajte dok smoothie ne postane kremast. Po potrebi dodajte još mlijeka.
- Poslužite u staklenoj čaši ili zdjelici i uživajte.
