Gotovo trećinu života provedemo spavajući, stoga je dobar madrac važna investicija. Kakvi madraci postoje, jesu li bolji od memorijske pjene...
Gotovo da nema osobe koja prije ili tijekom sna nije doživjela nagli trzaj i osjetila kako “propada”. Jeste li se ikada zapitali...
To je rezultat povećanog stanja inercije spavanja, cirkadijalnog procesa koji modulira pamćenje, raspoloženje, vrijeme reakcije i budnost...
Iako crno-bijeli snovi nisu neuobičajeni, mnogo ljudi većinu vremena sanja u boji. Studija iz 2017. prijavila je da su sudionici istraživanja...
Takozvani položaj nulte gravitacije može poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome refluksa kiseline. To tvrdi stručnjak za spavanje Martin...
Za ovu studiju istraživači su htjeli bolje razumjeti vezu između vremena odlaska na spavanje i srčanih bolesti. Kako bi to učinili, analizirali...
Otprilike trećinu života provedemo spavajući, a ipak mnogi od nas još uvijek rade stvari koje ometaju i remete san. Ne znate koliko sna...
Neurolog Chris Winter kaže da održavanje temperature u spavaćoj sobi čini veliku razliku. Američka Nacionalna zaklada za spavanje (NSF)...
Iako se san često uzima zdravo za gotovo, on je zapravo složen i fascinantan proces koji ima duboke učinke na naše tijelo i um.
Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Prednosti spavanja bez jastuka Ovisno o načinu na koji spavate, lako je moguće...
Ako se ujutro teško probudite i na prvi znak alarma odgodite ga u potrazi za još pet minuta sna, znajte da niste jedini. Naime
Snovi su još uvijek zagonetka ljudima, ali malo pomalo znanstvenici otkrivaju nove zanimljive stvari. Ovoga puta tim francuskih znanstvenika...
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme...
Radnici kojima treba alarm za buđenje, umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih...
Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 posto više izgleda da obole od kroničnih bolesti u
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije
Glasno hrkanje kod djece prilično je uobičajeno i nije razlog za zabrinutost ako se događa samo povremeno, ali ako se javlja više puta tjedno...
Je li istina da nikad nije previše sna? Kakav utjecaj ima sat u vašoj spavaćoj sobi? Je li spavanje bez pidžame higijensko? Pitali smo...
Spavanje samo jednu noć s prigušenim svjetlom, poput televizora s isključenim zvukom, povisilo je šećer u krvi i broj otkucaja srca zdravih...
Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Suvremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli...
Tijekom pandemije više je ljudi nego što je uobičajeno počelo patiti od nesanice. Zabrinutost za osobno i zdravlje voljenih, financijski...
