Znamo da je kvaliteta sna ključna za dobro zdravlje, da je adolescencija važno razdoblje za razvoj mozga i da tinejdžeri ne spavaju uvijek...
Mnoge majke nakon porođaja odlučuju spavati u istoj sobi s bebom jer im to olakšava noćno dojenje i mijenjanje pelena. Međutim, kako dijete...
Usmjerenost na kvalitetan san za djecu može biti izazovna, posebno kada je riječ o uspostavljanju dobrih navika koje im pomažu da lakše...
Termin “sleepmaxxing” odnosi se na praksu optimizacije kvalitete i kvantitete sna s ciljem poboljšanja cjelokupne dobrobiti, fizičkog i...
Većina je u nekom trenutku imala lošu noć. Od toga da je teško zaspati, neprestana buđenja tijekom noći, do neadekvatne temperature – ili je
Iako većina ljudi ne obraća pažnju na položaj u kojem spava, istraživanja pokazuju da bi promjena navika mogla poboljšati cirkulaciju i...
Dr. Neha Narula s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford smatra da zračenje nije razlog za zabrinutost kada je riječ o mobitelu, čak i...
Kako prenosi Mirror, tuširanje na određenoj temperaturi pomoći će vam da se dobro naspavate. Naime, liječnik Karan Raj otkrio je kada biste...
Nova studija objašnjava razliku između muškaraca i žena u pogledu duljine spavanja, a rezultati bi mogli imati važne implikacije za...
Bilo da nam mobiteli zuje na noćnom ormariću ili nam brige ne daju spavati, mnogi od nas ne mogu jednostavno odlutati u svijet snova.
Gotovo trećinu života provedemo spavajući, stoga je dobar madrac važna investicija. Kakvi madraci postoje, jesu li bolji od memorijske...
Gotovo da nema osobe koja prije ili tijekom sna nije doživjela nagli trzaj i osjetila kako “propada”. Jeste li se ikada zapitali zašto se
To je rezultat povećanog stanja inercije spavanja, cirkadijalnog procesa koji modulira pamćenje, raspoloženje, vrijeme reakcije i budnost...
Iako crno-bijeli snovi nisu neuobičajeni, mnogo ljudi većinu vremena sanja u boji. Studija iz 2017. prijavila je da su sudionici...
Takozvani položaj nulte gravitacije može poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome refluksa kiseline. To tvrdi stručnjak za spavanje...
Za ovu studiju istraživači su htjeli bolje razumjeti vezu između vremena odlaska na spavanje i srčanih bolesti. Kako bi to učinili,...
Otprilike trećinu života provedemo spavajući, a ipak mnogi od nas još uvijek rade stvari koje ometaju i remete san. Ne znate koliko sna vam
Neurolog Chris Winter kaže da održavanje temperature u spavaćoj sobi čini veliku razliku. Američka Nacionalna zaklada za spavanje (NSF)...
Iako se san često uzima zdravo za gotovo, on je zapravo složen i fascinantan proces koji ima duboke učinke na naše tijelo i um.
Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Prednosti spavanja bez jastuka Ovisno o načinu na koji spavate, lako je moguće...
Ako se ujutro teško probudite i na prvi znak alarma odgodite ga u potrazi za još pet minuta sna, znajte da niste jedini. Naime
