Ako ste i vi među onima koji su s Novom godinom odlučili krenuti s dijetom, dobro je znati da vježbanje usmjereno na sagorijevanje masti
Hodanje je jeftino, dostupno i iznimno korisno za zdravlje, jer poboljšava sve, od zdravlja srca i krvnog tlaka do kondicije i...
Kardiolozi su objasnili kako hodanje utječe na krvni tlak, što kaže znanost o broju koraka i kako hodanje pretvoriti u zdravu naviku za srce
Donosimo pregled najboljih jesenskih aktivnosti koje potiču zdravlje, izdržljivost i dobro raspoloženje. Zlatno doba za pokret Jesen...
Dok se ljeto povlači, a jesen oblači svoje šareno ruho, priroda postaje savršena kulisa za jednostavnu, ali moćnu tjelovježbu – hodanje...
Hodanje i trčanje odlični su oblici kardiovaskularnog vježbanja. Nijedno od njih nije nužno „bolje“ od drugog. Izbor koji je najbolji za...
Osobe koje svakoga dana naprave 7000 koraka imaju dramatično niži rizik od niza ozbiljnih zdravstvenih problema, prema najvećoj metaanalizi...
Nova studija objavljena u British Journal of Sports Medicine otkriva da vam samo 11 minuta hodanja dnevno može pomoći da živite dulje,...
Vježbanje je često posljednja stvar koju želite raditi u tim hladnim danima, pretrpanim obavezama, međutim, ako odvojite tek pola sata za...
Zanimljivosti 
