Ovo je pet najgorih namirnica koje možete pojesti
Prerađeno meso
Nutricionistica Allison Gotfried savjetuje da se držite podalje od prerađenog delikatesnog mesa jer ono obično sadrži velike količine natrija i kemikalija poput nitrata.
Upozorila je da ti konzervansi i kemikalije mogu povećati rizik od različitih vrsta raka i srčanih bolesti.
Slatki napici s kofeinom
Gotfried preporučuje izbacivanje slatkih napitaka s kofeinom iz prehrane. Primijetila je da mnogi ljudi započinju dan napitkom s kofeinom koji sadrži gotovo 600 kalorija i neuobičajeno velike količine šećera.
– Količina šećera koju unosimo dnevno može biti toksična i opasna za naše zdravlje, dugoročno povećavajući rizik od srčanih bolesti, pretilosti, visokog krvnog tlaka i infekcija, rekla je.
Zašećerene žitarice
Iz istih razloga zbog kojih bi trebalo izbjegavati slatke napitke od kave, Gotfried također upozorava ljude da ne konzumiraju zašećerene žitarice, jer su one jako obrađene i lišene hranjivih sastojaka.
Zamrznuta pizza
Većina zamrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masti, a malo drugih korisnih hranjivih tvari.
Gazirana pića
Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može dovesti do unosa velikog broja kalorija i šećera. To može uzrokovati povećanje tjelesne težine i druge zdravstvene probleme, prenosi N1info.hr.
