Ova navika može donijeti niz koristi za zdravlje
Često se spominje kako voda s limunom ima brojne zdravstvene prednosti. Iako se dodavanje kriške limuna vodi može činiti samo načinom za poboljšanje okusa, istraživanja sugeriraju da ova navika može donijeti i niz koristi za zdravlje.
Primjerice, samo jedna porcija limunovog soka može osigurati više od 10 posto dnevnog unosa vitamina C. Osim što je odličan izvor ovog vitamina, limuni sadrže i druge važne nutrijente poput vitamina B kompleksa, kalija i folata.
Ovi sastojci mogu pomoći u smanjenju upala, regulaciji krvnog tlaka, oporavku mišića, popravljanju oštećenih stanica, jačanju imunološkog sustava, pa čak i gubitku kilograma.
Julia Zumpano odlučila je testirati ovu teoriju, pijući vodu s limunom svako jutro tijekom mjesec dana. Za portal Healthy podijelila je svoje iskustvo i promjene koje je primijetila, uključujući poboljšano zdravlje kose, kože i noktiju; dulji osjećaj sitosti; bolji krvni tlak; manje mišićnih grčeva i brži oporavak nakon tjelovježbe te povećanu razinu energije, prenosi N1.
