Jeftino i jednostavno voće zaustavlja zaborav i čuva srce
Istraživači s britanskog sveučilišta otkrili su da dnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanja demecije, čak i pomoći smanjiti loš kolesterol.
Studija je tijekom 12 tjedana pratila 60 zdravih ispitanika. Polovica njih je svakodnevno konzumirala prah od brusnice, a druga polovica uzimala placebo. Rezultati su bili iznenađujući. Ispitanici koji su konzumirali prah brusnice pokazali su značajno poboljšanje u pamćenju, imali su bolju cirkulaciju krvi u mozgu i manji nivo lošeg kolesterola.
Dr. David Vauzour, voditelj istraživanja, ističe da je ovo jedna od prvih studija koja istražuje dugoročni utjecaj brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati su vrlo ohrabrujući i mogu poslužiti kao temelj za buduća istraživanja o utjecaju brusnice i sličnih bobica na zdravlje mozga.
Brusnice su poznate po svojoj moći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Osim toga, bogate su vlaknima, što može pomoći u poboljšanju probave i očuvanju zdravlja urinarnog trakta.
Ove male bobice možda kriju veliku tajnu za očuvanje našeg uma i tijela u budućnosti!
