Znanost iza uspavanih udova: Zašto nam ponekad utrne ruka ili noga?
Sigurno ste to doživjeli: ustajete iz kina nakon dugačkog filma, a noga vam se čini kao da je nestala. Ili se probudite i shvatite da vam je ruka potpuno beživotna. Iako osjećaj može biti neugodan, većinom nije razlog za paniku. Kako prenosi IFL Science, riječ je o sasvim normalnoj pojavi uzrokovanoj – živcima.
Zašto udovi “zaspu”?
– Neki ljudi pogrešno misle da osjećaj ‘uspavanog’ uda nastaje zbog nedostatka protoka krvi. Oni zamišljaju da se to događa kada krv, koja prenosi hranjive tvari po cijelom tijelu, ne može doći do stopala. Ali to nije točno, objašnjava profesor fiziologije vježbanja na Sveučilištu Mississippi State Zachary Gillen.
Umjesto toga, dodaje, riječ je o pritisku na živce koji prekida komunikaciju između mozga i mišića.
– Svaki put kad odlučite pomaknuti tijelo, vaš mozak šalje signale mišićima kako bi se oni pravilno pokrenuli. Kada mozak ne može razgovarati s mišićem ili skupinom mišića, mogu se dogoditi čudne stvari, uključujući onaj osjećaj da vam je dio tijela zaspao.
Ponekad taj pritisak može uzrokovati i potpunu nemoć uda. Gillen napominje da je to isti mehanizam kao i kod utrnulosti. Živci jednostavno ne dobivaju nikakve signale. Kada se položaj promijeni i pritisak ukloni, živci ponovno prorade. Prema objašnjenju Sveučilišnog medicinskog centra u Rochesteru, tada nastupa onaj poznati osjećaj “iglica” jer se živčane stanice bude i počinju ponovno primati impulse.
– Živčane strukture u fazi oporavka znaju biti nadražene jer spontano ispaljuju signale. To je privremena faza koja znači da se živci vraćaju u život.
Kada je to razlog za brigu?
Iako je u većini slučajeva riječ o prolaznom i bezopasnom problemu koji traje tek minutu ili dvije, Gillen upozorava da povremena utrnulost ipak ne treba potpuno zanemariti. Neuropatija, odnosno oštećenje perifernih živaca, može imati više od stotinu mogućih uzroka.
– Dijabetes je najčešći prepoznatljiv uzrok periferne neuropatije, a ponekad je to prvi znak da osoba ima dijabetes, istaknuo je Robert Shmerling, bivši klinički šef odjela reumatologije u Beth Israel Deaconess Medical Centeru i urednik Harvard Health Publishinga
Dodaje i da se utrnulost može javiti kod bolesti jetre, bubrega ili štitnjače, ali i zbog nutritivnih nedostataka, posebno vitamina B12, te da je vitamin B6 specifičan jer ga i premalo i previše može oštetiti živce.
– Pretjerana konzumacija alkohola vjerojatno je najčešći uzrok toksične neuropatije, napominje Shmerling, ističući da alkohol ne samo da izravno oštećuje živce, nego i ometa apsorpciju hranjivih tvari.
Kako si pomoći?
Ako osjećaj utrnulosti nestane ubrzo nakon promjene položaja, nema razloga za brigu.
– Nazovite svog liječnika odmah ako imate trajnu utrnulost, trnce ili druge neobične senzacije u rukama ili nogama, posebno ako vam te senzacije otežavaju hodanje ili držanje predmeta, savjetuje Shmerling.
Zaključak? Povremeno “zaspala” ruka ili noga samo je nusprodukt našeg tijela i načina na koji se krećemo ili mirujemo.
– Kad se ponovno počnete kretati, pritisak na živce se oslobađa, oni se bude i osjećaj ‘iglica’ ubrzo nestaje. Ne brinite, sve će se vratiti u normalu za nekoliko minuta, poručuje Gillen.
