Želite starjeti zdravo? Onda je kava vaša nova najbolja prijateljica
Tim znanstvenika koji je sudjelovao na konferenciji Nutrition 2025 od 31. svibnja do 3. lipnja u Orlandu kaže da su pronašli naznake da je “redoviti unos kave u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem”. Međutim, nemaju sva kofeinska pića isti pozitivan učinak.
– Pijenje više cole povezano je sa značajno nižom vjerojatnošću zdravog starenja, upozorio je tim nakon što je proučio unos kofeina kod gotovo 50. 000 žena starijih od 30 godina.
Jutarnja kava ne samo da pokreće dan, već može “pomoći ženama da ostanu mentalno jake i zdrave kako stare”, rekli su istraživači, dodajući da “nisu pronašli nikakve veze s čajem ili kavom bez kofeina”, prenosi N1.
Kava “može jedinstveno podržati putanje starenja koje čuvaju i mentalne i tjelesne funkcije”, rekla je Sara Mahdavi s Harvard T.H. Škola javnog zdravstva Chan i Sveučilište u Torontu, koji su istovremeno upozorili da su “koristi kave relativno skromne u usporedbi s utjecajem općih zdravih životnih navika”.
Unos kofeina procijenjen je s pomoću “validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane”, uzimajući u obzir kavu, čaj, colu i kavu bez kofeina, objasnio je tim, dodajući da su nalazi “prilagođeni dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), pušenju, alkoholu, tjelesnoj aktivnosti, obrazovanju i proteinima u prehrani”.
Nalazi slijede objavu istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja pokazuju da je espresso potencijalna prepreka kognitivnom padu, a umjereni unos kave potencijalno smanjuje vjerojatnost moždanog udara i dijabetesa.
