Vareškić: Gađamo tri boljke starijih – pokretljivost, bolesti i usamljenost

Grad Zagreb financira novi projekt namijenjen umirovljenicima s ciljem promicanja zdravog i aktivnog starenja – besplatni tečaj nordijskog hodanja. Projekt “Nordijsko hodanje za aktivnu starost” provodi Društvo športske rekreacije Aktivan život, koje već godinama promovira tjelesnu aktivnost među građanima, posebno onima starije dobi.

Tečaj počinje 8. rujna i traje do 7. prosinca, a treninzi će se održavati tri puta tjedno na otvorenom, i to na trima popularnim zagrebačkim lokacijama: u Parku Maksimir, na Savskom nasipu i Dubravkinom putu.

– Ovaj projekt direktno gađa tri nekakve boljke našeg društva, a to su smanjena pokretljivost, povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i usamljenost koja se najčešće pojavljuje kod starije generacije – izjavio je Nedeljko Vareškić, predsjednik udruge Aktivan život.

Kako je pojasnio, redoviti treninzi – tri puta tjedno po jedan sat – osmišljeni su kako bi potaknuli kretanje i fizičku spremnost kod umirovljenika. Uz to, grupni treninzi omogućuju međusobno upoznavanje, druženje i socijalnu integraciju, čime se dodatno djeluje na osjećaj izoliranosti i usamljenosti.

Hrvatska stoji vrlo loše kada su u pitanju tjelesna aktivnost

Nordijsko hodanje se ne svodi samo na uzimanje štapova i kretanje, upozorava Vareškić. Tehnika je vrlo važna – sastoji se od deset koraka koje polaznici kroz tri mjeseca tečaja detaljno usvajaju. Po završetku programa bit će osposobljeni za samostalno bavljenje nordijskim hodanjem, pravilno i bez rizika od ozljeda.

– Mislim da se slabo krećemo ili skoro nikako ne krećemo i da smo pretili. Mnogi pokazatelji, uključujući podatke Eurostata, govore da Hrvatska stoji vrlo loše kada su u pitanju tjelesna aktivnost i prekomjerna tjelesna masa – istaknuo je Vareškić.

Udruga Aktivan život, osnovana još 2007. godine, do danas je uključila više od 11.000 građana u razne oblike rekreativne aktivnosti, od trčanja i nordijskog hodanja do organizacije popularnih utrka poput Zagrebačkog noćnog cenera, Zagrepčanke 512 i Medvednica trail lige.

– Kroz naš rad pokušavamo pokazati da sport nije rezerviran samo za mlade i natjecatelje, već da itekako može biti moćan alat za kvalitetniji život u starijoj dobi – poručio je Vareškić.

Za sve zainteresirane umirovljenike, prijave za tečaj nordijskog hodanja bit će moguće putem mrežnih stranica udruge ili na info-pultovima u gradskim četvrtima.