Punih mjesec dana pio je četiri litre vode dnevno: Promjene na tijelu su ga šokirale

Upravo to je odlučio isprobati novinar portala Thrillist koji je 30 dana svakodnevno pio točnu količinu od jednog galona (otprilike 4 litre) vode. U početku je mislio da će to biti jednostavno – uostalom, radi se samo o vodi – ali ubrzo je otkrio da mu ova naizgled banalna odluka mijenja dnevnu rutinu, tijelo, pa čak i raspoloženje. Njegovo iskustvo je zabavno, iskreno i iznenađujuće korisno, a možda vas i potakne da i sami razmislite pijete li dovoljno vode.

U nastavku donosimo dan po dan kako je izgledalo njegovo “hidratacijsko putovanje”.

Dan 1: Počinje zabava

Budući da nisam znao koliko je zapravo čaša jedan galon (4 litre), odlučio sam kupiti plastičnu bocu od jednog galona i nositi je svuda sa sobom. Već mi se na početku činilo da će ovo biti teže nego što sam mislio. Pokušavam se fokusirati na ispijanje vode kako bih dostigao svoju dnevnu kvotu. Jako je čudno posvetiti svoju dušu i tijelo cilju – piti vodu samo radi samog pijenja.

Dan 5: Mokrim svakih 20 minuta

Stvarno volim piti vodu. Moje tijelo, kao i tijelo većine ljudi, sastoji se od 60% vode, ali nitko zapravo ne pije 4 litre dnevno. Morate se zaista potruditi da to provedete u djelo. Pijem čak i kad definitivno nisam žedan. Ali ništa se ne mijenja. Jedina promjena je osjećaj stalne punoće zbog čega jedem manje.

Osim toga, na toalet idem svakih 20 minuta. Ljudi misle da imam problema s drogom jer stalno ulazim i izlazim iz WC-a. Kad izađem van, pijem vodu uz svako drugo piće i stalno trčim na WC.

Dan 10: Jesam li… ljepši?

Nešto se događa, pogotovo ujutro. Obično mi treba šalica kave čim otvorim oči, ali sada se budim potpuno svjež i s više energije. To je lijepa promjena. Čak se i osjećam bolje. Možda je sve to placebo efekt. Kosa mi ima novi sjaj, ali sebe generalno smatram lijepom osobom pa nisam siguran što se događa.

I dalje mi je teško nositi toliku količinu vode sa sobom. Praktički u svakom trenutku, čak i dok spavam, kraj mene je plastična boca kako bih ispunio kvotu. Iako me ljudi čudno gledaju, čini mi se da su mi podlaktice ojačale. Mislim.

Foto: Unsplash/Ilustracija

Dan 15: Pun sam energije

Definitivno imam više energije. Gotovo da više i ne pijem kavu. To je velika promjena jer sam prije znao popiti i do tri šalice dnevno. Kad navečer idem trčati, osjećam se brže. San mi je bolji. Čak mi je manje vruće dok spavam. I ne samo to – osjećam nevjerojatnu žeđ svaki put kad ne pijem vodu. Izgleda da se tijelo prilagodilo ovom novom stilu života. Imam osjećaj da više nikad neću biti isti.

Dan 20: Ljudi mi govore da izgledam i jesam sretniji

Ne znam zašto. Možda doista i jesam.

Dan 25: Postajem bolja osoba

I dalje često idem na WC, a urin mi je svaki put kristalno proziran. Djevojka je primijetila da mi koža izgleda čišće, a ja osjećam da imam više energije. Zvuči čudno, ali osjećam se stvarno bolje. Više nemam problem s pijenjem vode – prilagodio sam se količini i to mi je postala norma. Čak imam dojam da me ljudi više poštuju, iako još uvijek vučem prokletu bocu posvuda sa sobom. Šalim se, ne poštuju me.

Dan 30: Slobodan i čist

Zadnji dan mog izazova. I dalje stalno trčim na WC i konstantno sam žedan. Osjećam se kao moj djed. Ali za razliku od njega – osjećam se dobro. Možda je galon vode ipak malo previše, ali definitivno sam shvatio da ranije nisam pio dovoljno.

Vjerojatno nikome ne bih preporučio ovakav izazov, ali mislim da je u redu odrediti neku količinu vode koju bi trebalo popiti tijekom dana. Jedno je sigurno – moramo piti više vode. Osjećat ćemo se bolje i moći ćemo ići četiri puta na WC u roku od osam minuta – što je super trik.