Novi toplinski val stiže u Hrvatsku. Temperature neće padati ni noću
Patrik Macek/PIXSELL Nakon kratkog predaha od vrućina, ljeto ponovno pokazuje zube. Prema najavama Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ), već od petka diljem Hrvatske očekuju se temperature oko 30 °C, a kulminacija se predviđa za nedjelju kada bi se Sinjska alka mogla trčati na više od 34 stupnja. Prema trenutačnoj prognozi, živa u termometrima mogla bi prelaziti 35 °C i zadržati se na tim vrijednostima sve do kraja idućeg tjedna.
Uz visoke dnevne temperature, i noći će postajati sve toplije. U Zagrebu se za subotu najavljuje čak 33 °C, a zbog sporog pada temperature tijekom noći, zrak se neće uspjeti dovoljno rashladiti – što će mnogima otežati san i odmor. Prognostičke karte upozoravaju da bi u nekim dijelovima zemlje i u kasnim večernjim satima, pa čak i nakon 23 sata, temperatura mogla biti i do 30 °C.
– Od petka do nedjelje na kopnu će biti sunčano, uz većinom slab vjetar. Bit će vruće, s umjerenom opasnošću od toplinskog udara koji može utjecati na zdravlje. Na Jadranu će vikend obilježiti početak toplinskog vala, uz vedro i stabilno vrijeme. Sredinom dana i popodne puhat će slab do umjeren sjeverozapadni i jugozapadni vjetar, dok će u nedjelju na sjevernom Jadranu još biti bure – izjavio je za HRT meteorolog Krunoslav Mikec.
HZJZ izdao preporuke za starije i kronične bolesnike
S obzirom na ozbiljne zdravstvene rizike, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) izdao je preporuke, posebno za starije od 65 godina te osobe s kroničnim bolestima, osobito onima s kardiovaskularnim rizikom. Kako bi se smanjio rizik od toplinskog udara, građanima se savjetuje:
- izbjegavati izlaganje izravnom suncu između 10 i 17 sati
- redovito piti tekućinu, bez kofeina, alkohola i šećera
- konzumirati više manjih, lako probavljivih obroka, bogatih voćem i povrćem
- rashlađivati prostorije – idealno ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću
- izbjegavati nepotrebno korištenje električnih uređaja
- spustiti rolete i zatvoriti prozore u prostorijama okrenutim prema suncu
Za one koji rade na otvorenom, preporučuju se češće pauze i unos barem čaše i pol tekućine svakih 30 minuta.
Osobama koje uzimaju redovitu terapiju preporučuje se da ne prekidaju liječenje te da kontaktiraju liječnika ako dođe do pogoršanja stanja. Važno je prepoznati simptome toplinskog udara, koji se očituje kao iznenadni sistemski upalni odgovor organizma zbog prekomjernog zagrijavanja tijela.
Postoje dva oblika toplinskog udara:
- klasični, koji pogađa najčešće starije i slabije pokretne osobe tijekom dužeg boravka u vrućini,
- te onaj izazvan naporom, koji se javlja kod zdravih osoba izloženih fizičkom naporu na visokim temperaturama, poput sportaša i građevinskih radnika.
Pridržavanjem preporuka HZJZ-a mogu se spriječiti teži zdravstveni problemi koje donose ekstremne vrućine. U danima pred nama – oprez i hidratacija najvažniji su saveznici.
